Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie można uniknąć. To normalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to zacząć działania lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie można ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Leczenie należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć nim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.